par Michel | Juil 13, 2020 | Informations générales
Dès que se posent des situations particulières comme une grossesse, on a tendance à se demander toutes les compatibilités et incompatibilités qui entourent les situations quotidiennes, la nourriture et le sport en font partie. Alors qu’en est-il du sport pour...
par Michel | Juil 6, 2020 | Informations générales
leAlors commençons cet article en posant les bases de quelques notions… Celles des macronutriments et des micronutriments, important pour le CrossFit. Pour simplifier, nous allons découper notre alimentation en 3 parties : les glucides, les lipides et les...
par Michel | Juin 29, 2020 | Informations générales
Le CrossFit a davantage un but centré sur une personne, dans le sens que ce qui est particulièrement important c’est votre progression, vos performances votre dépassement, de vous contre vous-même et pas tellement dans un but de comparaison avec d’autres...
par Michel | Juin 22, 2020 | Informations générales
esus avez probablement pu déjà lire sur notre site de nombreux articles sur le CrossFit, sur quelques conseils, généraux ou plus précis, en alimentation, en exercices etc. Mais nous vous proposons ici de vous donner quelques renseignements sur une autre discipline qui...
par Michel | Juin 15, 2020 | Informations générales
L’alimentation recommandée avec le CrossFit peut vous rendre confus au premier abord… Nous tâcherons de vous aider à y voir plus clair dans cet article « Alimentation crossfit : Céréales et Cheatmeals ». S’entraîner c’est une chose, bien sûr qu’il faut être...
par Michel | Juin 8, 2020 | Informations générales
Si la nutrition joue un grand rôle au quotidien afin d’accompagner au mieux l’entraînement, elle a également une place prépondérante de manière plus précise autour de l’entrainement, pendant et juste après. Elle est en effet très importante notamment pour optimiser le...
par Michel | Juin 1, 2020 | Informations générales
Le CrossFit ne s’adresse pas à une catégorie spécifique de personne, l’idée principale est celle d’ouverture et d’accessibilité. Dans la boite (c’est le nom donné à une salle de CrossFit), vous devriez trouver tout type de personne. Il y aura forcément des personnes...
par Michel | Mai 25, 2020 | Informations générales
Si vous recherchez un entraînement complet, de haute intensité, qui fasse travailler à travers des exercices diversifiés l’ensemble de votre corps en fuyant donc la routine, et en développant endurance et force, alors ne cherchez pas plus loin ! Le CrossFit est fait...
par Michel | Mai 18, 2020 | Informations générales
Les premiers jours sont les plus durs, il faut réussir à se motiver, se remettre en forme, surtout si cela fait longtemps que vous n’avez pas fait de sport. Il faut imaginer que vous demandez à votre corps, vos muscles, de se réveiller d’un coup, et en plus de...
par Michel | Mai 11, 2020 | Informations générales
L’intensité, l’exigence et la difficulté du CrossFit peut vous donner envie de prendre des compléments alimentaires afin d’optimiser votre entraînement et pour tenir le coup. Pour améliorer vos performances lors de vos WOD tout en encaissant le quotidien, travail,...
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