Le sport pour les femmes enceintes

Dès que se posent des situations particulières comme une grossesse, on a tendance à se demander toutes les compatibilités et incompatibilités qui entourent les situations quotidiennes, la nourriture et le sport en font partie. Alors qu’en est-il du sport pour...

La Compétition en CrossFit

Le CrossFit a davantage un but centré sur une personne, dans le sens que ce qui est particulièrement important c’est votre progression, vos performances votre dépassement, de vous contre vous-même et pas tellement dans un but de comparaison avec d’autres...

Avant et après l’entraînement de CrossFit

Si la nutrition joue un grand rôle au quotidien afin d’accompagner au mieux l’entraînement, elle a également une place prépondérante de manière plus précise autour de l’entrainement, pendant et juste après. Elle est en effet très importante notamment pour optimiser le...

Crossfit pour tous

Le CrossFit ne s’adresse pas à une catégorie spécifique de personne, l’idée principale est celle d’ouverture et d’accessibilité. Dans la boite (c’est le nom donné à une salle de CrossFit), vous devriez trouver tout type de personne.   Il y aura forcément des personnes...

Présentation du CrossFit

Si vous recherchez un entraînement complet, de haute intensité, qui fasse travailler à travers des exercices diversifiés l’ensemble de votre corps en fuyant donc la routine, et en développant endurance et force, alors ne cherchez pas plus loin ! Le CrossFit est fait...

La progression en CrossFit

Les premiers jours sont les plus durs, il faut réussir à se motiver, se remettre en forme, surtout si cela fait longtemps que vous n’avez pas fait de sport. Il faut imaginer que vous demandez à votre corps, vos muscles, de se réveiller d’un coup, et en plus de...

Les compléments Alimentaires crossfit

L’intensité, l’exigence et la difficulté du CrossFit peut vous donner envie de prendre des compléments alimentaires afin d’optimiser votre entraînement et pour tenir le coup.   Pour améliorer vos performances lors de vos WOD tout en encaissant le quotidien, travail,...