Les grands principes du CrossFit

Le concept général du CrossFit peut se résumer comme un entraînement complet, varié, à haute intensité.  Cet article vise à détailler « Les grands principes du CrossFit » Il fonctionne à travers un WOD (workout of the day) littéralement “l’entraînement du jour”, qui...

Plan alimentaire pour homme (crossfit)

Pour satisfaire vos ambitions physiques et obtenir des résultats visibles en temps raisonnable, il vous faut un plan alimentaire pour homme ayant pour base le crossfit. Chacun a ses propres buts mais le plus probable pour vous, qui me lisez. C’est que vous cherchiez à...

Programme minceur crossfit

Ok, vous venez de taper “programme minceur crossfit” sur Google.   Vous cherchez des résultats rapides, comme tout le monde, et par-dessus tout de la fiabilité. Exit les solutions miracles qui vous vendent du rêve alors qu’en réalité vous faites le Yo-Yo avec votre...

CrossFit, à quelle fréquence pratiquer ?

CrossFit, à quelle fréquence pratiquer ? Le nombre de séances hebdomadaires à effectuer de manière impérative pour noter des résultats dépend de votre niveau actuel… Et il conviendra de l’adapter à vos intentions. Un débutant n’aura en aucun cas besoin de...

Crossfit obèse Partie 3 – plan sportif

Si jamais tu as raté les articles précédents de cette trilogie sur le crossfit en étant obèse, voici un lien te permettant d’y accéder. Dans le précédent article, la nutrition était à l’honneur. Dans celui-ci : « Crossfit obèse partie 3 – plan sportif »...

Crossfit obèse partie 2 – Nutrition

Si jamais tu veux lire la première partie voici un lien pour y accéder : Crossfit obèse partie 1 – Retour d’experience. Cet article « Crossfit obèse partie 2 – Nutrition » est la suite directe. Dans le précédent article, je t’ai expliqué mon parcours...

Crossfit, comment progresser ?

Tu t’entraînes plusieurs fois par semaines sans voir de résultats concrets sur ton endurance ou bien sur ta force ? Et tu te demandes comment progresser en crossfit ? Tu es las d’entendre toujours les mêmes conseils génériques sur l’importance du repos et de...

Comment débuter le CrossFit ?

Comment débuter le CrossFit ? … La musculation ? … La boxe ? Comment entrer dans un cercle social déjà formé ? Commencer une nouvelle activité… Ces premières fois intimidantes nous ont tous touché, pour autant tu te trouves ici. Cherchant probablement un moyen...

Crossfit avis et présentation

Crossfit avis et présentation d’un pratiquant de MMA. Comme tu dois sûrement le savoir puisque tu es en train de lire cet article, le CrossFit est un sport qui a émergé assez récemment mais qui a beaucoup de succès. Originaire des Etats Unis, cette discipline a su se...